A diversão é uma forma poderosa de autocuidado e de reencontro com quem você é de verdade. 

Em uma época acelerada e cheio de expectativas, às vezes esquecemos que se divertir é, acima de tudo, uma experiência simples e vital. 

Não existe uma receita certa

O importante é se soltar, esquecer o julgamento dos outros e, principalmente, o seu próprio, e encontrar aquilo que faz seu coração bater mais forte.

Alguns exemplos simples que melhoram nosso humor (fora da tela)

• Correr no parque ou praticar um esporte

• Dança, em passos livres pela sala de casa. 

• Cantar, soltando a voz sem se preocupar com a afinação

• Tocar um instrumento 

• Se deixando levar em uma boa playlist

• A pintura, o desenho, a escrita 

• Cozinhar

Todos são incríveis para a diversão e o autoconhecimento.