Já percebeu como algumas músicas marcam momentos da nossa vida? 

Aquela melodia suave que traz paz, um arranjo harmônico que acalma o coração ou até uma canção especial que te faz lembrar de um instante feliz. 

Agora, imagine criar sua própria trilha sonora como um refúgio sonoro, para aliviar a mente e recarregar as energias.

Que tipo de música te faz bem? 

Uma melodia instrumental relaxante? 

Um jazz suave ou talvez um piano delicado? 

Quando escutamos algo belo e harmonioso, nosso cérebro responde liberando serotonina, o hormônio do bem-estar. 

Aos poucos, essa música pode se tornar um lembrete de que os momentos difíceis passam e de que a leveza sempre pode ser encontrada em pequenos detalhes.

Que tal criar uma playlist especial para esses momentos? 

Escolha canções que tragam conforto e serenidade, aquelas que fazem você respirar fundo e sentir que tudo ficará bem.

Agora feche os olhos, respire profundamente e dê o play. 

Qual será a primeira música da sua trilha sonora?