Sem Autossabotagem!
Sem Autossabotagem!
Você merece viver o seu melhor! ⛸️🥂🌷
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O que são hábitos de autossabotagem?
O que são hábitos de autossabotagem?
Hábitos de autossabotagem são comportamentos e padrões que nos impedem de alcançar nossos objetivos e viver uma vida plena.
Eles nos fazem procrastinar, duvidar de nós mesmas e até criar desculpas para não agir.
Muitas vezes, eles acontecem de forma inconsciente, e só percebemos quando já estamos frustradas ou estagnadas.
Por que realizamos a autossabotagem?
Por que realizamos a autossabotagem?
A autossabotagem geralmente surge de crenças limitantes, medo do fracasso (ou até do sucesso), baixa autoestima ou traumas do passado. O cérebro gosta do que é familiar, então, mesmo que um novo hábito seja positivo, ele pode resistir à mudança, nos levando de volta ao padrão antigo.
Também pode ser uma forma de evitar desconforto emocional ou responsabilidade sobre o próprio crescimento.
ATENÇÃO!
ATENÇÃO!
10 atos de autossabotagem mais visíveis nas pessoas
10 atos de autossabotagem mais visíveis nas pessoas
Comparação constante
Medir seu progresso com o dos outros e se desmotivar.
Ignorar o autocuidado
Colocar todo mundo em primeiro lugar e esquecer de si mesma.
Viver no passado
Focar nos erros ou dores passadas e não se permitir avançar.
Acreditar que não merece
Sentir que não é digna de felicidade, sucesso ou amor.
Criar desculpas
Justificar a falta de ação com desculpas como “não tenho tempo” ou “não é para mim”.
Procrastinar
Deixar tudo para depois, achando que haverá um momento melhor.
Autocrítica excessiva
Sempre se achar insuficiente, mesmo quando está indo bem.
Perfeccionismo
Achar que precisa ser perfeito para começar ou continuar algo.
Fugir de desafios
Evitar novas oportunidades por medo de errar.
Desistir rápido
Quando algo não dá certo de primeira, abandonar o processo.
O que seria o contrário da autossabotagem?
O que seria o contrário da autossabotagem?
O oposto da autossabotagem é o autodomínio e a autorresponsabilidade.
Significa ter consciência dos próprios padrões e agir de forma intencional para crescer, mesmo diante dos desafios.
É confiar no processo, se tratar com gentileza e seguir firme,
Como focar no sucesso?
Como focar no sucesso?
Tenha clareza dos seus objetivos.
Trabalhe sua mentalidade para acreditar que é possível.
Cerque-se de pessoas que te incentivam.
Seja disciplinada, mesmo quando não estiver motivada.
Aprenda com os erros e siga em frente.
Celebre cada pequena vitória.
“Mantenham o pensamento nas coisas do alto, e não nas coisas terrenas.”
“Mantenham o pensamento nas coisas do alto, e não nas coisas terrenas.”
(Colossenses 3:2)
Esse versículo nos lembra que devemos olhar para o que realmente importa: aquilo que vem de Deus.
Quando focamos no que é eterno e bom, evitamos distrações e comportamentos que nos afastam da nossa melhor versão.
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